無料動画セミナーで
生理前のイライラ、不調の正体がわかる。だから本当の向き合い方がわかる。
ママ大好き！怒ってばかりの時間が優しい時間に変わる
不満や愚痴から夫婦の会話に「ありがとう」が増える
女性のマイナートラブルがなくなり女性としての自分に自信を取り戻せる
自分を大切にできる。だからこそ家族を大切にできる
貴女を苦しめている
イライラ、情緒不安定は
性格でも体質でもない
実は、ホルモンバランスの乱れ
が原因かもしれない
ホルモンの変動はあって当たり前
貴女は何も悪くない
自分を責める必要もない
生理前の不調の
せいで
家族に心からの笑顔を向けられない
ママのための
フェムケア
MOVIE LESSON
無料動画
セミナー
優しいママ
可愛い奥さんでいたい
そんな思いのママさんへ。
毎日自分に、家族に、
心から笑えていますか？
草野 あい
PMSフェムケア専門家
ここふぇむ講師
初めまして。
ここふぇむ講師の草野あいです。
生理前になると毎月毎月、理由のない不安やイライラを、一番大切なはずの家族にぶつけていませんか？
子どもが泣いても
怒りを止められない
このままでは
虐待してしまうかもしれない・・・
コントロールできない激しい感情にもう疲れた。。
家族に申し訳ない。。
どうにかしたくてここにたどり着いてくださったのだと思います。
流行りの健康法やサプリメントを試したり、恐る恐る婦人科に行ってピルを飲んだり
その流行りの健康法で生理の不調は改善されましたか？
お薬は根本からカラダを良くしてくれたでしょうか？
生理前の心と体の不調は、多くの女性が経験しています。
しかし、不調は
「ないのが普通」。
正しい知識を持ってケアすれば、その不調を和らげることは可能です。
今回の無料動画セミナーでは
01. WHY?PMS
生理前の不調の正しい向き合い方とは？
まずはママを悩ませている不調の正体を知ることから。
正体が分かれば、正しい向き合い方が分かります。
02. FEMCARE
ママの不調には女性器のケアを
生理の不調は女性特有の悩み。だからこそ欠かせないのが実は女性器のケア。
出産経験のあるママは特に、必須で取り入れてもらいたいケアです。
解剖学的にも心理的にも女性器のケアが必要な理由が分かります。
03. AYURVEDA LIFE
貴女専用の生活の処方箋を出す
年齢も体格も性格も育ってきた環境も…同じ人は一人もいません。
なにを食べたらいいのか？どんなスポーツをしたらいいのか？そもそもスポーツが必要なのか？不調の症状も原因も、そして向き合い方も全員違います。
唯一無二、貴女だけのための処方箋の出し方を学んでいただきます。
この動画セミナーを
受講後には、
「辛いのにどうしたらいいのかわからない」そんな不安もなくなり、
本当に自分に必要なことだけに取り組めるようになります。だから、最短で確実に生理前の不調から解放されることができるのです！
この動画セミナーを通じて、貴女が不調に正しく向き合えるようになることで自分を幸せで満たし、貴女の大切な家族にも幸せをお渡しできますように・・♡
ここふぇむを
実践いただいた方の
喜びの声をご紹介します
あいさん、本当に感謝してます。
いつも生理前は子宮が重くもうすぐ来るなーって感じだったけど、今回きてるのに全く！気づかな かったぐらい生理痛がなくて痛み止めも飲んでないです！
腟ケアの大切さを実感しています。
出会ってくれて教えてくださりありがとうございます♡
フェムケアは今では眠くても酔っ払っても私のルーティンになってます！
下の子が生まれてから、上の子にイライラするようになっていました。特に生理前がひどくて。なんとかしたいと思っていた時に投稿を見つけました。
まるで私に対する内容そのものだったので興味が湧きました。
さらに看護師であることから説得力があり、信頼度が高く自分の事を隠す事なく話せる方だと思い、連絡させて頂きました。
最初はこのイライラが本当に緩和できるのだろうか、と半信半疑でした。
でも、疑ってしまったのが申し訳ないくらい生理前が楽になり、次の生理いつだっけ？と生理と生理の間に思うようになりました。講座を受けて本当に良かったと思いました。
子供と夫と穏やかに過ごせて、気持ちに余裕がない時間を過ごすのは勿体無いと知れました。
改めまして、草野あいです。
私は生理前の不調に悩むママのためのフェムケアをお伝えしています。
看護師として働きながら2人の子どもにも恵まれ、順風満帆なはずの33歳の頃、毎月生理前になると必ず夫婦喧嘩、子どもにも怒鳴り散らし、自分の感情をコントロールできない、ヒステリーを起こして夜通し泣き続ける。その最後に必ず生理がくる。毎月繰り返されるこの状態に疲れ切り、こんな日々から抜け出したいと思っていました。
様々な方法を試す中で漢方やピルを内服していた時もあります。心療内科を受診したこともあります。セルフケアから薬までたくさんの方法を試した中から、今の私の軸でもある腟ケアとアーユルヴェーダを掛け合わせたフェムケアの実践で私の不調は嘘のようになくなりました。正しい方法に出会ってから、不調がなくなるまではたったの3ヶ月でした。
change
まず、半信半疑ながら腟ケアを始めました。
始めて１週間。実は密かに悩んでいたお湯漏れがなくなったことにまず気づきました。
翌月の生理前にはなんとなく気分の浮き沈みはあったものの、泣いている子どもを怒鳴り続けたり、ヒステリーを起こすことなく生理を迎えることができました。
それでも「今度は歯止めが効かなくなって子どもを虐待してしまうかもしれない」など、感情のコントロールができない状態への不安が拭えず、もっともっと根本からカラダ全体を良くしていきたいと思い、ずっと気になっていたアーユルヴェーダを学び、実践。３ヶ月後には不調から完全に解放され、毎日ご機嫌に過ごせるように。
家族からも「変わったね」「最近仲良しだね」「ママ大好き！！」と言われるようになったのです。
私がしたことは自分を満たすことだけです。今回の無料動画セミナーでもその方法と必要性をしっかりお話ししています。
特に、私も含めたワーキングママは子どもや家族のことを優先しがち。でも本当に最優先するべきは自分を一番可愛がること。自分の心が満たされた状態だからこそ本当の意味で大切な家族を幸せにすることができるのです。
ママである貴女の一番の宝物はなんですか？
子どもたちは
ママが笑えばそれだけで幸せなのです
まずは心から穏やかに笑えるように自分を満たすことに集中しましょう
結婚して子供を産んで、最愛の子どもにたくさんの愛情を注ぎたい。旦那さんにはいつまでも女性として愛されたい。そう思うことは当然だと思います。
なのに…
幸せなはずなのに、なぜか怒ってばかり。泣いてばかり。
そんな状況ではありませんか？
子どもを幸せにしたい、愛されたいのであれば、まずは自分の心と体が健康であることが必要であり、つまりこれは自分を幸せで満たすことに全力になることなのです。
子どもに優しくしたいと思うだけでは優しさは溢れない。
愛されたいと求めているうちは誰からも愛されない。
まずは自分で自分に優しくすること、自分を愛すること。
「無理して子どもに優しく」なんて、いつかボロが出る。まずは自分を幸せで溢れさせること。
この大切さを皆さんに伝えていきたい。そのための無料動画セミナーです。この動画セミナーをきっかけに是非、ご自分と大切な家族を幸せにするために今何をすべきか？
他の誰でもない貴女方ご自身で判断する時間にしていただきたいと思っています。
まずは子どもにイライラしてしまう
その不調の原因について
正しく理解する。
それから、
必要なケアを正しい順番で実践する。
難しいことは一つもない。
全てのステップにおいて
貴女専用であることがポイント
子どもに怒鳴り続けるのはもうやめたい！
そんな貴女が
イライラから解放されるために
必要な３ステップ
生理前の不調の正体について知る
01.
1日5分で効果を実感できるセルフケア
02.
自分も家族も「健幸」になるセルフケア
03.
貴女が求め続けた
穏やかに流れる生活の中で
大切な家族を大切にでき
母としても妻としても愛され続ける♡
生理の不調に悩む皆様に、このような状況を作っていただきたいと思い、
今回この動画プログラムを無料でお届けすることにしました。
MOVIE LESSON
無料動画
セミナー
生理前のイライラ、生理の不調の正体を知り、不調から解放されるためのセルフケアの手順がわかります。自分に効果があるか分からないことを手当たり次第試す必要はもうありません。必要なことだけを選択し、心も身体も満たされていくから、家族にも自然に笑顔でいられる自分に♡
Program
01
原因、対策を明確にする
ママの不調の正体が分かる
貴女が子供や夫にイライラしてしまうのはなぜなのか？原因は？対処法は？
まずは、その正体を明らかにすることから始めます。そうすると、やらなければいけないことは自然に見えてきます。その上でセルフケアを行なっていきます。第1章では生理前の不調の正体を明らかにしていきましょう。
第1章の内容の一部をご紹介
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不調の正体、PMSって結局なに？
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この不調も？PMSの代表的な症状とは
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衝撃！PMSの驚くべき原因
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第一選択はピルじゃない！正しいPMS治療の手順
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絶対避けたいPMSを放置した先にある未来
Program
02
忙しいママでも継続できる
「今月イライラしないかも！」
1日５分のセルフケア
産後から不調がひどくなったママ、腟の緩みが気になっているママ！必見！！
第2章では、生理前の不調から解放されるための具体的な方法の中でも、何よりもまず最初に取り組んでいただきたい腟ケアについて、その効果も含めてしっかり解説していきます。腟ケアの必要性が分かり、すぐにでも実践したくなるはず！
第2章の内容の一部をご紹介
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最近流行りのフェムケア？腟ケアってなに？
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腟ケアのカギ🔑は骨盤底筋群！解剖好きの看護師が解説！
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現代のママは骨盤底筋群が使えない
-
ママに腟ケアが最初に必要な理由
Program
03
貴女専用の生活の処方箋で
ママも家族も「健幸」になれる
セルフケア
運動しても規則正しい生活をしてもどんな健康法を試しても、不調は一向に良くならない。それは貴方の体質に合った対処法を選択できていなかったからかも!?
貴女の不調には貴女だけの原因があって専用の対処法が必要です。忙しいママでも、家族を優先しがちなママでも取り組める完全オーダーメイドのセルフケア。それを導き出せるのはアーユルヴェーダだけかもしれません…。
第3章の内容の一部をご紹介
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西洋医学とアーユルヴェーダ（予防医学）の違い
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なぜアーユルヴェーダだと不調にアプローチできるの？
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全ての個性を作るドーシャ
-
ドーシャ別PMSの症状と対処法の例
よくある質問
動画講座を無料で公開された理由を教えてください。
Q.
A.
PM Sフェムケア専門家としての活動を始めて、PMSや生理の不調に悩む人は生理のある女性のほぼ全員と言えるくらい多いことを知りました。そしてほとんどの女性がどうしたらいいか分からず、薬を飲んで対処しているのが現実。本当の向き合い方が分からない人があまりにも多い。どんな不調もなくしていける可能性があることを知ってもらいたい。そう思い今回の動画講座をリリースしています。
ママだけが対象でしょうか？
Q.
A.
いえ、そんなことはございません。私のサービスは女性限定ですが、主婦さんママさんだけでなく独身の方でも、生理の不調から解放されたいと思う方ならどなたでも受講していただけます。
ピルを飲んでいたらできませんか？
Q.
A.
そんなことは決してありません！私もピルを飲んでいる状態でこのセルフケアを始めました。お薬も上手に付き合っていけば良いと私は思っています。セルフケアに取り組み、薬を手放せそうだと思えた時に主治医に相談していけば良いと思い ますよ^ ^
忙しくて時間が取れないのですが、大丈夫ですか？
Q.
A.
はい、日常の中で無理なく取り入れられる方法をご紹介しています。
何をしても良くなりません。変われますか？
Q.
A.
色々な健康法に取り組んでも変化を実感できない方のほとんどが、自分の体質に合っていない方法を行なっている可能性が高いです。動画講座の中で確実に自分に合ったセルフケアを導き出す方法をお伝えしています。この動画でぜひ本質を学んでください。変われます！
講師プロフィール
草野 あい
AI KUSANO
1987年神奈川県生まれ。
高校から看護学校に進学し短期大学を卒業後、大学病院に就職。
1年目で集中治療室に配属され、生死に関わる医療現場の看護に携わる。
1人目出産後、泌尿器科、婦人科他4科混合の急性期病棟で周手術期から終末期まで幅広い領域の看護を行う。
2人目を出産後、子育てと仕事の両立を図るために病院看護を離れ、地域看護の領域である高齢者施設に従事。現在も現役看護師として働いている。
プライベートでは1度の流産を経て、長女、長男を出産。順風満帆なはずなのに、33歳の時にPMSが急激に悪化。自分の感情もコントロールできず、家族に八つ当たりするほどに。大切な家族を大切にし、PMSのない穏やかな日々を過ごしたいと思うように。
様々な方法を試す中でフェムケア講座受講、アーユルヴェーダスクール入学。この2軸のセルフケアの実践でPMSから解放され、同じように生理の不調に苦しむ女性に向けて2023年にPMSフェムケア専門家として活動を開始。
生理の不調から解放され自分も家族も大切にしたい女性のためのオンライン講座を開講している。